昨日おとといと温かかったから、この寒さがつらい
もともと肩こり症の私ですが、こんな日は、寒さで体が縮こまり、肩こりもひどい
こんなときは、重宝するのは、エッセンシャルオイル ペパーミント
ホントは、オイルや水などで薄めて使うのがベストですが、私は、ひどいときは直接つけちゃったりします・・（肌の弱い方はしないでくださいね）
スーと肩が楽になります
以前、あまりの肩こりで、整骨院へ行って「首筋」を伸ばし肩が楽になったことがあります
そう、寒くてもシャンと姿勢正すことも「肩こり」にならないコツなんです
最近知り合いの方から、コレ↓流行してるんだよ・・と付録のテーピングバンド貸してもらったのですが・・
柔らかいゴムを背中でたすきがけしたら、一気に肩が楽になりました
姿勢を正す・・背筋を伸ばす・・ってことは、「肩こり解消」にはサイコー
（私もコレではないですが、似たような、矯正バンドを持っています
）本つきではなく、このテーピングバンドだけでも売っています↓
【メール便可】 テーピングボディバンド 巻くだけ簡単ダイエット♪工夫次第で使い方いろいろ...
あっ昔からの「ラジオ体操」もいいですよ
NHK ラジオ体操 第1 第2
もう小さい頃から誰でも知ってる「ラジオ体操
」小さい頃はもちろん、若かりし頃は、「ラジオ体操」なんて・・と思っていた私ですが、体が硬くなったり、運動をあまりしなくなってからは、「ラジオ体操」するだけで、体がホカホカしてきたり、軽くなったり、ほぐれたりします昔からある「ラジオ体操」・・考えた人はすごいなあ・・と最近思います
さて、今も背筋矯正バンドつけ、ペパーミントのエッセンシャルオイルつけ、ラジオ体操して・・
また明日からがんばらなくっちゃ
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