2018年05月07日

ひとり指圧

連休が終わっちゃいましたね…。今年は、仕事に追われた連休でしたが、先々週の京都からの疲れも出たのか、身体のあちこちが痛くて、身体が重い。この身体のだるさは、寒暖の差が激しいせいもあるのでしょうか?
今日は一日雨模様。そして、寒い。

さて、身体がギクシャクしている最近は、体操を心がけている私。ヨガ、ストレッチ…など。そして、今図書館で借りている本は、この本↓

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ためしてガッテンの本。中でも、指圧!ひとり指圧の解説がとても詳しく掲載されていて、またひとつ、物知りになった感じです。指圧って、ただ押せばいいのかと思っていたのですが、押し方、手順がよくわかり、早速試しています。

ヨガやストレッチ、とともに、指圧も仲間入りして、「疲れたカラダ」のヘルシー回復術に取り入れたい!

また他には、入浴、ビネガーレシピも掲載!
まずは、身体が資本。体調を整え、やりたいことに、たくさんトライしたい!
posted by lavender at 22:42| Comment(0) | エコ&省エネ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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