2018年01月29日

ずぼらヨガ

今日は、天気になり、陽がさした日中は、少しポカポカ陽気に。
だけど、新潟市では、また雪だったという…またまた最後に津南にくるパターンでしょうか?

1週間続いた視界不良の先週の疲れが出たのか、体が重い…そんな時に思い出したのが、何ヶ月か前に図書館で借りていたこの本↓



借りてきたばかりの頃に、試してみて、コレはいい!と思ったことを思い出し、また、やってみました!
身体の疲れがほぐれる感じ。
首、肩、背中、腰…と、疲れ切っていたあちこちが、シャキッとなる感じ。
ずぼらヨガとタイトルされているので、本格的なヨガでなく、日常の中で、できるヨガ!

神経ピリピリで過ごしていた硬くなった身体と頭の血の巡りが良くなった感じ。

そういえば、ラジオ体操だっていいものだと、最近は思う私。小さい頃は、ラジオ体操は、楽々こなしていたのに、年ととも、このラジオ体操も、全身を使う体操で、身体にいい!と、改めて思うのです。

さて、いつ寒波がきてもいいように、体調も整え、いつでもオッケーな準備万端の私です。
posted by lavender at 23:09| Comment(0) | エコ&省エネ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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