2010年02月15日

肩こり

きょうはまたまた寒いバッド(下向き矢印)

昨日おとといと温かかったから、この寒さがつらいふらふら

もともと肩こり症の私ですが、こんな日は、寒さで体が縮こまり、肩こりもひどいダッシュ(走り出すさま)

こんなときは、重宝するのは、エッセンシャルオイル ペパーミントー(長音記号1)

ホントは、オイルや水などで薄めて使うのがベストですが、私は、ひどいときは直接つけちゃったりします・・(肌の弱い方はしないでくださいね)

スーと肩が楽になりますー(長音記号1)

以前、あまりの肩こりで、整骨院へ行って「首筋」を伸ばし肩が楽になったことがありますー(長音記号1)

そう、寒くてもシャンと姿勢正すことも「肩こり」にならないコツなんですー(長音記号1)

最近知り合いの方から、コレ↓流行してるんだよ・・と付録のテーピングバンド貸してもらったのですが・・





柔らかいゴムを背中でたすきがけしたら、一気に肩が楽になりましたー(長音記号1)
姿勢を正す・・背筋を伸ばす・・ってことは、「肩こり解消」にはサイコーー(長音記号2)(私もコレではないですが、似たような、矯正バンドを持っていますわーい(嬉しい顔)

本つきではなく、このテーピングバンドだけでも売っています↓


【メール便可】 テーピングボディバンド 巻くだけ簡単ダイエット♪工夫次第で使い方いろいろ...

あっ昔からの「ラジオ体操」もいいですよー(長音記号2)


NHK ラジオ体操 第1 第2

もう小さい頃から誰でも知ってる「ラジオ体操ー(長音記号1)」小さい頃はもちろん、若かりし頃は、「ラジオ体操」なんて・・と思っていた私ですが、体が硬くなったり、運動をあまりしなくなってからは、「ラジオ体操」するだけで、体がホカホカしてきたり、軽くなったり、ほぐれたりしますー(長音記号1)

昔からある「ラジオ体操」・・考えた人はすごいなあ・・と最近思いますわーい(嬉しい顔)

さて、今も背筋矯正バンドつけ、ペパーミントのエッセンシャルオイルつけ、ラジオ体操して・・わーい(嬉しい顔)

また明日からがんばらなくっちゃー(長音記号1)





posted by lavender at 19:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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